ストレス改善 千葉を基盤とするワクワクするスーパーマーケット【ワイズマート(Y’s mart)】でがっつりワインをお勧めされている気分に
頻繁に買い物にいくスーパー。いつも決まっていて代わり映えしないですよね。たまに違うスーパーにいくと刺激的で買い物が楽しくなり、つい買い過ぎてしまいます。
今日、用事の帰りによったスーパー「ワイズマート」、楽しかったので思わず紹介して...
2021-03
ストレス改善 
適度な運動 【健康管理のすすめ】誰でもできる、アプリを使用してヘルスケア！
歳をとると体のあちこちにガタがでてきます。健康診断でひっかかってから慌てて少し運動してみるのもいいのですが、三日坊主。また、急に運動始めたりすると、こんどは関節などに痛みが出る始末。そして痛みが治るまで安静にしていると、いつのまにか元の生...
適度な運動 【ヨガのススメ】運動と同じくらいストレッチも重要なんです
膝痛に悩まされ、ネットやYouTubeをみまくった結果、運動するのと同じくらい筋肉をほぐすことも重要だといわれていることがわかりました。それでなくても歳を重ねていくと身体が硬くなり可動域も狭くなってきます。普段からヨガで身体をストレッチし...
正しい食生活 おひとりさまの食卓005
おひとりさまの現実的な食卓を公開しています。適当でだらしない感じですが、こんな人もいるんだなぁと思ってもらえれば。失敗も気にせず公開しています！！
今日の夕食
今日はメインがいただきものの冷凍ハンバーグ、野菜を...
ストレス改善 育てやすい観葉植物のすすめ、ペットは飼えなくても植物を飼えばいい♡
これまで何度かチャレンジはしましたが、結局枯らしてしまっていた観葉植物。ようやく仲良くやっていけるようになりました。私と同様に少し苦手意識がある人でもおそらく枯らせることはないだろうという、比較的手のかからないかわいい植物たちをご紹介しま...
正しい食生活 おひとりさまの食卓004
YouTubeを始めたくてもなにをUPすればわからず、悶々とする毎日が続きました。ある日、とにかく毎日動画をあげてみようと思い立ちました。そこで毎日あげるものということで、おひとりさまの食事の準備をする動画にすることにしました。レシピ公開...
正しい食生活 おひとりさまの食卓003
おひとりさまの日々の食卓を紹介します。現実的で飾らない食卓。レシピを紹介したいのではなく、誰にも気を使わず、自分の食べたいものをだいたいな感じで適当に作って食べる気楽さを知っていただければと。失敗ありきでやってます！
連日夜...
適度な運動 おひとりさまの食卓002
おひとりさまの日々の食卓を紹介します。現実的で飾らない食卓。なるべく冷蔵庫にあるものを使い、簡単にできるものを。分量などは適当です。飾らずありのままをお届けすることをテーマにしています。
SNS初心者なので、日々UPしながら...
正しい食生活 おひとりさまの食卓001
おひとりさまの日々の食卓を紹介します。現実的で飾らない食卓。なるべく冷蔵庫にあるものを使い、簡単にできるものを。分量などは適当です。飾らずありのままをお届けすることをテーマにしています。
でも、たま〜に本格的だったり手間がか...