適度な運動

テレビや動画を見ているとCMでよく見かけるウーバーイーツや出前館。好きな時間に稼げるということで始めてみました！！金銭目的で始めたのですが、思いのほかメリットがあったので記事にしてみました。 タイトルでお勧めしている様に、はじめて３...

老化を止めることはできませんが、年齢よりも老けたな、と思われるのか、そんな年齢には全然見えない！と言われるのか、努力次第で個人差がでてきます。栄養補助食品もいいとは思いますが、栄養だけではうまくいきません。やはり健康な足腰で痛みのない生活...

ベランダ菜園で挫折を重ねたあなたに、将来的に農業をしてみたいと思うあなたに、シェア畑のサービス体験をお勧めします。メリットとデメリットを比較検討材料にしていただけたら幸いです。 シェア畑とは 一区画10平方メートル、初心者も安...

寄る年波には勝てないと決めつけないでください。老化に抵抗することはできます！同じ歳でもこの人はだいぶ歳をとってみえるけど、あの人はかなり若く見えるということがままありますよね。若く見えるあの人は何も考えていないように見えて、案外頑張り屋さ...

歳をとると体のあちこちにガタがでてきます。健康診断でひっかかってから慌てて少し運動してみるのもいいのですが、三日坊主。また、急に運動始めたりすると、こんどは関節などに痛みが出る始末。そして痛みが治るまで安静にしていると、いつのまにか元の生...

膝痛に悩まされ、ネットやYouTubeをみまくった結果、運動するのと同じくらい筋肉をほぐすことも重要だといわれていることがわかりました。それでなくても歳を重ねていくと身体が硬くなり可動域も狭くなってきます。普段からヨガで身体をストレッチし...

おひとりさまの日々の食卓を紹介します。現実的で飾らない食卓。なるべく冷蔵庫にあるものを使い、簡単にできるものを。分量などは適当です。飾らずありのままをお届けすることをテーマにしています。 SNS初心者なので、日々UPしながら...