適度な運動 老化に個人差があるのはなぜ！？年齢に負けない外見作り
寄る年波には勝てないと決めつけないでください。老化に抵抗することはできます！同じ歳でもこの人はだいぶ歳をとってみえるけど、あの人はかなり若く見えるということがままありますよね。若く見えるあの人は何も考えていないように見えて、案外頑張り屋さ...
適度な運動 
ストレス改善 YouTubeって本当にすばらしい！使い方いろいろ♡
YouTubeって何が面白いのだろう？若者向けなんだろうな、と思って遠のいている方は多いのではないでしょうか。私も実際、何が面白いのか、いまだにわからないジャンルもあります。ですが、Webは世界中とつながっているので、その中から自分の好み...
ストレス改善 【失業保険生活のススメ】病気、失業、無職生活だけど、、、絶望的でも自分らしさを取り戻す！
会社を退職してから月日はあっという間に経過し、今もちろん不安もありますが、楽しいと思える日々。ずーっと頑張ってきたんだから少しくらいいいじゃないかと思えるようになり、こんな人がいたっていいだろうと思って記事にしてみました。
失業保険...
正しい食生活 有名シェフから知る人ぞ知るシェフまでが大活躍！YouTubeのすすめ【人気シェフ動画】
YouTubeってすごい！！と思いませんか。運動不足を感じて家でできるエクササイズ動画を探せば、４、５分程度の動画がいっぱいでてくるし、晩御飯に迷ったら動画で説明してくれるレシピがすぐでてくるし。ストレス溜まったなぁと思ってリラックスした...
ストレス改善 千葉を基盤とするワクワクするスーパーマーケット【ワイズマート(Y’s mart)】でがっつりワインをお勧めされている気分に
頻繁に買い物にいくスーパー。いつも決まっていて代わり映えしないですよね。たまに違うスーパーにいくと刺激的で買い物が楽しくなり、つい買い過ぎてしまいます。
今日、用事の帰りによったスーパー「ワイズマート」、楽しかったので思わず紹介して...
適度な運動 【健康管理のすすめ】誰でもできる、アプリを使用してヘルスケア！
歳をとると体のあちこちにガタがでてきます。健康診断でひっかかってから慌てて少し運動してみるのもいいのですが、三日坊主。また、急に運動始めたりすると、こんどは関節などに痛みが出る始末。そして痛みが治るまで安静にしていると、いつのまにか元の生...
適度な運動 【ヨガのススメ】運動と同じくらいストレッチも重要なんです
膝痛に悩まされ、ネットやYouTubeをみまくった結果、運動するのと同じくらい筋肉をほぐすことも重要だといわれていることがわかりました。それでなくても歳を重ねていくと身体が硬くなり可動域も狭くなってきます。普段からヨガで身体をストレッチし...
正しい食生活 おひとりさまの食卓005
おひとりさまの現実的な食卓を公開しています。適当でだらしない感じですが、こんな人もいるんだなぁと思ってもらえれば。失敗も気にせず公開しています！！
今日の夕食
今日はメインがいただきものの冷凍ハンバーグ、野菜を...
ストレス改善 育てやすい観葉植物のすすめ、ペットは飼えなくても植物を飼えばいい♡
これまで何度かチャレンジはしましたが、結局枯らしてしまっていた観葉植物。ようやく仲良くやっていけるようになりました。私と同様に少し苦手意識がある人でもおそらく枯らせることはないだろうという、比較的手のかからないかわいい植物たちをご紹介しま...
正しい食生活 おひとりさまの食卓004
YouTubeを始めたくてもなにをUPすればわからず、悶々とする毎日が続きました。ある日、とにかく毎日動画をあげてみようと思い立ちました。そこで毎日あげるものということで、おひとりさまの食事の準備をする動画にすることにしました。レシピ公開...